Tenis ziemny to wspaniała aktywność fizyczna dla kobiet i mężczyzn. Jest to także doskonała forma relaksu i świetny sposób na spędzenie wolnego czasu.
Gra ta daje mnóstwo pozytywnej energii, która sprawia, że czujemy się znacznie lepiej. Tenis ziemny przy dobrej pogodzie sprawdza się idealnie. Co ważne, gra w tenisa wpływa pozytywnie na figurę i wzmacnia mięśnie, dodatkowo poprawia się koordynacja ruchowa. Regularna gra w tenisa powoduje zwiększenie wydolności naszych płuc.
Sport jest potrzebny naszemu organizmowi. Wydzielane w czasie ćwiczeń, treningu – hormony szczęścia, zwiększają motywację do działania i mogą zapobiegać stanom depresyjnym.
Badania naukowe potwierdzają także, że sprawność fizyczna przyczynia się do wydłużenia i podniesienia jakości życia. Co ważne, regularny wysiłek fizyczny odmładza. Dzięki aktywności fizycznej również lepiej śpimy.
Trenuj z nami!
- Przyjazna i komfortowa atmosfera nauki
- Zajęcia indywidualnie lub w małych grupach
- Dogodne terminy
- Wszystkie poziomy zaawansowania
- Brak ograniczeń wiekowych
- Zajęcia w języku polskim i angielskim
Ucz się od najlepszych
Nasza doświadczona kadra trenerska z łatwością wprowadzi Cię w tenisowy świat i zbuduje techniczny fundament gry, poprzez:
- staranny pokaz i omówienie każdego uderzenia
- bieżąca korekta błędów
- video analizy
- wykorzystanie maszyny do podawania piłek
- uszanowanie twoich predyspozycji fizycznych i tempa nauki
Szybko poznasz także tenisową nomenklaturę, nauczysz się liczenia punktów i sprawdzisz siły w amatorskich rozgrywkach.
Kwestie organizacyjne
Zajęcia dla dorosłych odbywają się:
- całorocznie na krytych kortach Fart, ul. Wałbrzyska 6, Poznań
- sezonowo (kwiecień-wrzesień) na odkrytych kortach GOSiR w Szreniawie
- Treningi trwają 55 minut i są prowadzone w małych grupach lub w trybie indywidualnym.
Przydatne informacje
Na pierwszych zajęciach nie musisz posiadać własnej rakiety – chętnie ją wypożyczymy, a następnie podpowiemy na co zwrócić uwagę podczas zakupu własnej. Koniecznie zabierz ze sobą na trening niegazowaną wodę do picia, odzież i buty do tenisa.
Opłaty
trening indywidualny: 100 zł
trening dwójkowy: 80 zł
Do ceny należy doliczyć koszt wynajęcia kortu.
